Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Categories:

Отличия разных направлений психотерапии


- Чем отличаются разные направления в психотерапии? - спросили недавно меня.

Действительно, сейчас много всего. Гештальт, расстановки, гипноз, психоанализ, когнитивно-поведенческая, экзистенциальная... И это только малая часть из того что есть. Регулярно появляются новые модальности. Кто-то ориентируется больше на классику. Кто-то обещает чудо-результаты за пару сеансов (об этом поговорим в следующих постах рубрики).

❓Итак, как же сориентироваться в этом всём? Как выбрать то, что лучше подойдет? Давайте разбираться.

Итак:

  1. Поведение

  2. Чувства

  3. Мысли

  4. Телесные проявления

  5. Привычки

  6. Психологические установки (послания и драйверы)

  7. Верования и родовые сценарии и программы

Всё это - проявления жизненного сценария, это разные аспекты того, в чем человек живет.


Это можно представить как систему из 7 элементов. Вот картинка, где это нарисовано.

(Эта картинка и информация про 7 элементов с обучения у Тони Вайта. Психотерапевт из Австралии, обучающий и супервизирующий транзактный аналитик)

Все эти углы многогранника взаимосвязаны, причем в обе стороны:

  • Когда мы меняем один угол, это влияет на все остальные

  • В то же время остальные углы крепко держат всю систему и создают устойчивость к изменениям.

Это значит, что если человек меняет поведение - то это повлияет и на его чувства, и на его мысли, и на проявления тела.
В то же время, психологические установки и верования могут не пускать человека к новому поведению и тормозить его на месте. Заблокированные и непрожитые чувства также могут не пускать к новому поведению.

💎Всё влияет на всё. Всё связано со всем.
Кто изучал законы систем, тот понимает о чем я говорю.
Именно поэтому жизненный сценарий настолько устойчив, и чтобы действительно его изменить, нужно от года и больше работы.

Что же про разные направления в психотерапии?
Каждое из направлений преимущественно работает с одним или несколькими углами. Точки входа в работу также различаются.

  • Телеска - с телом и с психологическими установками. В то же время она затрагивает чувства и эмоции. Я изучала телеску, и видела насколько мощные эмоциональные отреагирования случаются.

  • Когнитивно-поведенческая - с мыслями и поведением. Это даже понятно из названия 🙂

  • Гештальт - уделяет большое внимание чувствам и эмоциям. А также конечно с телом, с мыслями. Глубинные установки тоже затрагиваются.

  • Расстановки - с семейной системой, с родовыми сценариями.

(Не могу написать про все на свете направления, примеры только про те, с которыми знакома)

❗Невозможно изолировать только один угол и работать с ним. Человек - это целостная система. В любом случае, с какой бы точки Вы ни заходили, терапия коснется всей системы. Просто где-то в более явном виде, где-то в неявном.

С чем из этого работает транзактный анализ? По моему опыту, со всеми элементами. В том числе и с телом, и с телесным сценарием. И с родовыми сценариями, с межпоколенческой передачей травмы в семейной системе.

Различия разных направлений терапии в том, через какую точку мы входим в процесс.
А также в конкретных методах и целях терапии.

Так, большая цель работы в транзактном анализе - это чтобы человек смог понять и изменить сценарий своей жизни. Именно за это я транзактный анализ и люблю.

Какое направление терапии выбрать, куда пойти Вам?
У меня нет готового ответа на этот вопрос. Выбирайте то, что нравится и откликается.
И главное, выбирайте К КОМУ. Потому что самое главное - это контакт и понимание, которое возникает между клиентом и терапевтом. Насколько это получится - настолько и будут результаты.

А что думаете Вы? В каких направлениях Вы проходили/проводили терапию?
Tags: работа_пт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments