Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Categories:

Почему важна регулярность в психотерапии?



- Можно я буду приходить когда смогу, раз в неделю у меня не получится?
- Я не готов к регулярной работе, могу ходить только эпизодически, набегами

- Но тогда и результат будет эпизодически, нерегулярно и нестабильно, - отвечаю я

🏆Представьте что Вы пришли в шахматную секцию и говорите тренеру: "Я хочу научиться играть в шахматы. Но ходить раз в неделю не получится . Дома заниматься мне тоже некогда.
Смогу забегать когда будет время. А вы тренер сделайте так чтобы у меня был результат."


Абсурд?
Да, потому что забегая иногда в шахматную секцию, можно там приятно потусить, поболтать с тренером. Возможно, Вам будет интересно посмотреть на забавные фигурки, как они движутся по доске. Но к результату это не будет иметь никакого отношения

⛳В психотерапии то же самое
Чтобы результат был стабильным и устойчивым - нужна регулярная и системная работа. А не разовая набегами .

Сценарий жизни меняется постепенно.
И в процессе изменений бывают откаты назад, возникают разные чувства, случаются трудности. Всё это мы берём в работу, чтобы поддерживать процессы изменений, чтобы Вы продвигались в работе над своей жизнью.

Кроме того, терапия это особый вид отношений, в которых клиент прорабатывает свои жизненные вопросы и растет, опираясь на альянс со своим терапевтом.
А если приходить в терапию набегами, то прочный альянс построить не получится, опереться будет не на что. И результат будет так себе.

❓А у Вас есть занятия, для которых важна регулярность?

Сначала у меня был пример про тренажерный зал 🏋️‍♀, потом поменяла на шахматы.
Потому что фитнес - это вообще процесс длиною в жизнь, и чтобы поддерживать себя в форме, нужна постоянная активность.
А психотерапия все-таки конечный процесс , когда человек удовлетворен своими изменениями и стабилен в новом состоянии, то можно завершать.
Tags: работа_пт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments