Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Category:

Психолог или подружка на кухне?


"Вероника, вот Вы пишете про разговорную психотерапию - но ведь поговорить я могу и с подружкой на кухне. Взять винишка, посидеть пожаловаться на тяжелую судьбу и станет легче." - я часто слышу такой вопрос в разных вариациях.

Поговорим об этом?

Всё верно, если взять винишка и пожаловаться подружке на тяжелую судьбу - станет легче. На какое-то время.
Изменится ли от этого тяжелая судьба - нет не изменится.
Очень скоро всё повторится сначала - и неприятности, и разговор с подружкой, и так цикл за циклом. Это может стать даже своеобразным ритуалом, я знаю таких подруг 🙂

Чем же отличается профессиональный разговор с психотерапевтом от разговора с подружкой на кухне?


Психотерапевт не будет:
🔸жалеть, говорить "ах ты моя бедняжечка, и вечно всё у тебя..."
🔸давать советы "пошли ты нахрен этого Васю"
🔸говорить "это ладно , а вот мой-то Лёшка на прошлой неделе такое... "
🔸обесценивать и говорить "это всё ерунда, а вот в Африке дети голодают..."
🔸рассказывать о своих жизненных трудностях и проблемах

Психотерапевт будет:
🔹задавать вопросы, чтобы Вы лучше поняли себя, свои чувства и эмоции, свои настоящие потребности
🔹давать отражения, чтобы Вы лучше увидели, что на самом деле происходит в Вашей жизни и осознали то, что раньше было в Вашем бессознательном
🔹может предлагать Вам сделать терапевтические упражнения, чтобы Вы продвинулись вперед и постепенно меняли свою жизнь к лучшему

В результате:
🔺Вы начинаете лучше разбираться в своей жизни, и своём внутреннем мире,
🔺Проживаете непрожитые чувства, которые годами носили в себе
🔺Постепенно меняете жизненные установки и принимаете новые решения о себе и своей жизни
🔺Пробуете воплощать новые решения в жизнь, сталкиваетесь с трудностями, приносите эти трудности в терапию, прорабатываете - и так постепенно вылезаете из колеи жизненного сценария на свободу.

Время сеанса - только Ваше и для Вас, для того чтобы Вы работали над своей жизнью при профессиональной помощи и поддержке.
Психотерапевт знает, как вести разговор чтобы Вы продвигались вперед и получали поддержку:
◀без обесценивания ваших сил "Ах да всегда у тебя так, Ах ты моя бедняжка, Все мы такие женщины наша доля"
◀без оценивания "Да ты глупая, да он дурак, да все мужики/бабы... "

❗И сразу скажу, это не быстро. Одного-двух психотерапевтических разговоров недостаточно, для того чтобы изменить сценарий своей жизни. Работа в психотерапии идет от полугода еженедельных встреч - и до тех пор, пока у Вас будут оставаться вопросы, которые Вы хотите решать.

А Вы любите жаловаться друзьям на жизнь тяжелую? Меняется что-то в жизни после этих разговоров?

Tags: работа_пт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments