Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Categories:

Новый год и управление вниманием


Добрый день, друзья. Вы меня не потеряли? После длинных каникул возвращаюсь в рабочий ритм. Со следующей недели будут и прямые эфиры по пятницам.

🎄Сегодня мы не будем говорить о целях и планах на новый год. Уверена, кто хотел поставить цели и построить планы - уже это сделал. А кто не собирался - тому и не нужно.

💡Мы поговорим о другом - о внимании. В психотерапевтическом процессе на внимании построено очень много.
Когда я веду сессию с клиентом - то я фактически "работаю зеркалом". Отражаю клиенту то, что с ним происходит и помогаю ему увидеть и заметить то, что он не замечал, на что не обращал внимания. И это становится первым шагом к изменениям.

У каждого человека есть привычные зоны, которые выпадают из внимания. Например:
🔸собственное здоровье
🔸отношения с близкими людьми
🔸отдых, забота о себе

🔹Кто-то сосредоточен на ежедневной рутине и постоянно забывает о стратегических вещах.
🔹Кто-то думает о том, что хобби, увлечения - это неважно, и надо делать дело.

Такие "слепые пятна" есть у каждого.
❓Поэтому у меня прямой вопрос. Если хотите - ответьте в комментариях. Или - ответьте сами себе.

Какие аспекты жизни выпадают из внимания у Вас?
И на что Вы хотели бы обращать больше внимания в наступившем Новом году?

Или наоборот, есть сфера жизни, которой Вы уделяете слишком много внимания, и Вы хотите его как-то перераспределить?
Tags: жизненные_сценарии
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments