Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Category:

"Так трудно начать" и видеоминутка


Знаете ли Вы, что такое "стартовые шаги"?
Это простые и легкие шаги, с которых Вы можете начать делать важное дело.

🔺Например, начать писать статью или книгу , о которой Вы думаете последние несколько месяцев
🔺Начать заниматься фитнесом, которым Вы собирались заняться уже полгода
🔺или доделать до конца проект, над которым Вы работали последний год

Прокрастинация может быть на старте, когда Вам трудно сдвинуться с места и начать делать. А может быть на финише - когда Вы откладываете "на завтра" завершение важного проекта.

Но и там и там помогут "стартовые шаги".

Подробно о стартовых шагах мы говорим в курсе "Как перестать откладывать всё на потом". Там целое занятие будет посвящено тому, как выбрать и внедрить для себя такие шаги :
🔸когда Вам не надо уговаривать себя начать
🔸когда Вы начинаете легко и с интересом
🔸когда Вы можете начать уверенно и без сомнений

Кстати, об этих стартовых шагах я узнала из курса Андрея Плигина "Коучинг жизненного пути".

📽У меня тоже есть такое дело, которое я начинаю "со скрипом". Хотя и люблю и умею. Это запись видео для моего ютуб-канала.
Регулярные пятничные эфиры для меня - это легко. А вот просто записать полезное видео на 3-5 минут мне собраться намного сложнее. Ведь никто не ждет этого видео от меня прямо сейчас, значит можно отложить "на завтра, и завтра, и завтра".

Поэтому таким легким стартовым шагом для меня стал проект "Минутка" от Марины Скобеевой.
Этот проект для тех, кто хочет делать видео легко и без лишних моральных терзаний.
Суть простая - каждый день Вы записываете 60-секундное видео на заданную тему (темы задаются в рандомном порядке, их дает Марина).

И кстати самое ценное - записать видео на тему, которую Вы сами никогда бы не придумали, на тему которая кажется Вам неподходящей, странной или глупой. Именно такие видео очень расширяют рамки и продвигают вперед.

🎀Итак, каждый день Вы пишете видео. А дальше можете поступать с ним как угодно - выложить в свои соцсети, оставить только для себя или удалить. Главное здесь - сформировать навык ежедневно делать короткое видео, чтобы это стало для Вас легким стартовым шагом.

Проект "Минутка" уже был в ноябре, я как раз ездила в Питер. ☔ Это тоже было "растяжкой" для меня - я писала видео в отеле, и даже на улице Питера.
И сейчас этот проект стартует снова, я с радостью к нему присоединилась.

Если Вам понравилась идея такого легкого стартового шага в видео - то вот ссылка на проект "Минутка", присоединяйтесь тоже. https://vk.com/wall43677210_3324

А если Вам не нужно записывать видео, но интересна тема прокрастинации (откладывания на завтра, и завтра, и завтра) - то присоединяйтесь к моему курсу "Как перестать откладывать всё на потом". Напишите в личку, пришлю описание курса.

❓Вам легко делать стартовые шаги?
Где обычно откладываете на потом, когда надо начать, или когда надо довести до конца?

Tags: прокрастинация, рекомендации
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments