May 29th, 2019

a2016

Поговорим про лишний вес и функции еды?


Встала на весы после отпуска, и увидела +2 кг. А может и +3, я не взвешивалась перед отъездом.
Улыбнулась, вспомнив какие прекрасные круассаны были на завтраке.

Не переживаю об этих килограммах, так как знаю, что они как пришли так и уйдут - я уже приехала и возвращаюсь к своему обычному стилю питания.

Тема лишнего веса периодически всплывает в моих сессиях с клиентами.
Люди хотят сбросить лишние килограммы, но говорят что у них не получается удерживать диеты, или регулярно активно заниматься спортом.

Однако причина лишнего веса в большинстве случаев лежит в эмоциональной плоскости, а не в недостатке самоограничений в еде и самоистязаний в спортзале (хотя разумное питание и регулярная физическая активность действительно полезны).

Проблемы начинаются, когда еда приобретает функции и смыслы, ей не свойственные.
Еда становится утешением, единственным способом порадовать и вознаградить себя, поощрением, способом отложить на попозже нудную работу, способом поддержать отношения, способом снять стресс...
Read more...Collapse )