March 31st, 2019

a2016

Перепрограммировать эмоции: как?


- Можно ли перепрограммировать эмоции? - такой вопрос задали мне в пятницу на эфире.

Отвечаю подробно, как и обещала. Итак:

☺Сначала мне захотелось ответить "НЕТ, нельзя!". Потому что эмоции возникают в нашем бессознательном, и не поддаются прямому управлению.
Да, сейчас есть множество быстрых техник, которые обещают научить испытывать "правильные" эмоции, и не испытывать "неправильных".

🤷‍♂Но это всё далеко от хорошего контакта и мира с собой и внутренней гармонии. "Неугодные" эмоции просто заталкиваются внутрь, потому что "нельзя" грустить, злиться или бояться, а надо всегда радоваться и быть "на позитиве". Чем это аукнется потом - кому психосоматикой, кому депрессией, кому вспышками ярости или паническими атаками - да кого это волнует.

🤦‍♀Как вы наверно уже поняли, я такое не люблю, и подход "сейчас мы быстро поставим якорь и поменяем Вам эмоцию на более подходящую" - категорически не приветствую. Это как прикладывать лист подорожника на открытый перелом, в надежде что как-то всё само пройдет.

❗Но потом я подумала еще... и да, "перепрограммировать эмоции" можно!
Сейчас расскажу как.Read more...Collapse )