October 15th, 2018

a2016

Дайте мне еще больше того же самого...


🔺Я очень устаю
🔺Постоянно работаю на пределе возможного
🔺Такое ощущение что только на мне все держится

Говорит клиент, на первой встрече. И продолжает:
"Научите меня, как я могу снимать напряжение и стресс, я хочу работать ещё эффективнее и успевать больше."

"Мне так плохо от этого. Дайте мне ещё больше того же самого." - примерно так это переводится.

Клиент сам , бессознательно, организовал свою жизнь таким образом, что взвалил на себя чрезмерную нагрузку.
Но - поскольку он внутри своего сценария, то не понимает что проблема в самом его способе жить. А не в том, что он недостаточно хорошо старается и почему-то не испытывает радость, работая как бурлак на Волге.

Он думает что психолог научит его тащить на себе еще больше, но при этом не чувствовать фоновой злости, не быть хронически усталым и не испытывать симптомы депрессии.

Хотя, именно эти чувства - фоновое раздражение, упадок сил, депрессивное состояние - и есть признак, что пришло время менять свой способ жить.

И именно на таком "капитальном ремонте жизни" и имеет смысл сосредоточиться,
Понять , почему и для чего взвалили на себя столько нагрузки.

Здесь могут быть решения "быть сильным", "радовать других", "работать тяжело" и так далее.
Поменять эти решения и научиться выстраивать свою жизнь по-другому, чтобы в ней было время и место для радости, заботы о себе, удовольствия.

Это будет освобождением от сценария, выходом из жизненной колеи и долгожданной свободой. И это делается в долгосрочной психотерапевтической работе.

Знакомая история, замечали что-то подобное у себя?

*история с разрешения клиента
фото от @kustova.photo (инстаграм)