Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Техника с рисунком: Как выразить свой гнев



Гнев - это одно из базовых чувств.
▶Он может подниматься из прошлого на определенных этапах терапии
▶Может возникать в связи с теми или иными событиями в жизни сейчас

Чувствовать гнев - это нормально и естественно. Хотя многие люди боятся своего гнева, не знают что и как с ним делать, и пытаются его вытеснить и затолкать внутрь себя. Что чревато:
⚡внезапными вспышками гнева, когда накопленное за долге дни и недели выливается на голову окружающих, попавшихся под горячую руку
⚡различными проблемами со здоровьем - давление, сердце, дыхательные и кожные симптомы


Важно уметь обращаться со своим гневом. Гнев - это не плохо, это энергия для изменений к лучшему, чтобы поменять то, что в жизни не устраивает.

И сегодня я предлагаю вам простую технику с рисунком, с помощью которой Вы можете войти в контакт со своим чувством гнева, прожить его и выразить - экологично, чтобы не повредить себе, другим людям или окружающему пространству.

Смотрите в сегодняшнем видео. И если актуально - пробуйте сами и делитесь техникой с друзьями.

Tags: видео, психо_рецепты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments