Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Помогут ли дыхательные практики при астме



31 декабря 2014 года у меня началась астма. Первый приступ случился внезапно, я проснулась под утро и не могла понять что со мной, почему я больше не могу нормально дышать.
Сейчас я понимаю психологические причины этого, и благодаря психотерапии мне удалось с этим справиться. Приступов больше нет, дышу нормально, сплю хорошо и радуюсь жизни.
И уже сама как психотерапевт помогаю клиентам убирать психологические причины аллергии и астмы.

Но я прошла долгий путь и много чего попробовала. В том числе и дыхательные практики.
Мои любимые — это гимнастика Стрельниковой и дыхание по Бутейко.

Меня иногда спрашивают, помогают ли такие практики и стоит ли их делать.
По моему опыту, помогают.

Хотя дыхательная гимнастика не убирает психологические причины астмы, но она помогает почувстовать себя лучше прямо сейчас и облегчить симптомы. Однажды гимнастика Стрельниковой меня буквально спасла от экстренной госпитализации.

Важно понимать, что при аллергии и астме причина лежит на уровне психики. Это:
вытесненные непрожитые эмоции, особенно гнев, и в том числе гнев на родителей
ситуации когда человек испытывал бессилие-беспомощность-безысходность
ситуации и периоды сильной неопределенности, с которой человек не справился.

С помощью дыхательной гимнастики Вы всё это не уберете. Но делать ее стоит, она улучшает состояние дыхательной системы, улучшает иммунитет и самочувствие.

Вчера я с мамой каталась на лыжах. Фото с прогулки.
Мы заехали на спортплощадку в лесу, и я с удовольствием сделала один круг гимнастики Стрельниковой. На морозном воздухе, когда яркое солнце и синее небо — это особенное удовольствие.

Друзья, а вы делаете какую-нибудь дыхательную гимнастику? Вам нравится?
Tags: психотерапияастмы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments