Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Спящие красавцы, и правильные люди

Друзья, делюсь своей следующей статьей по коучингу и терапии жизненного пути

Оригинал взят у nika_kraynova в Спящие красавцы, и правильные люди

Продолжим разговор про варианты жизни
Сегодня поговорим о вариантах жизни «Жизнь как сон» и «Жизнь по правилам».
Вариант жизни - это способ жизни, стиль жизни которым человек живет.
Стиль жизни проявляется во всем:
как человек видит свою линию жизни и свой путь, как планирует свою жизнь (если планирует) , как выстраивает свой год, месяц, день, неделю.

Вариант 3. Жизнь как сон и бегство от реальности
Такой человек бежит от реальности в свои фантазии, чтобы как можно меньше контактировать с реальным миром.
Реальность для него настолько невыносима и тяжела, что он защищается от нее. Способы могут быть разные: фантазии, алкоголь (и другие зависимости), интернет, бесконечный просмотр фильмов или сериалов, чтение художественных книг по многу часов в день.

Пример: (с разрешения клиента)
Ко мне обратился клиент, мужчина 39 лет, который таким образом бежал от проблем в своем бизнесе — это выяснилось уже в терапии.
Он постоянно смотрел фильмы, каждый день по 2-3 фильма. Мог пересматривать одни и те же фильмы по многу раз, мог смотреть сериалы по нескольку часов подряд.
Он даже сам говорил «Я переживаю за проблемы в бизнесе, и чтобы успокоиться — начинаю смотреть сериал. И ничего не делаю, так неделя за неделей».
В терапии он постепенно возвращал себе способность контактировать с реальностью и что-то делать.

Как вариант жизни связан с посланиями, драйверами и эго-состояниями:
Послания: Не взрослей, не делай
Драйверы: Будь осторожен
Человеку очень трудно действовать, он откладывает дела на потом, а сейчас предпочитает заняться чем-то приятным — фильм, книга, посидеть в интернете. В более тяжелом варианте — это может быть алкоголь.
Лучшее время для такого человека — это детство, потому что тогда не было таких жизненных сложностей и проблем. Всё решали родители.
У такого человека очень сильное эго-состояние Ребенок. Причем, его внутренний ребенок напуган, и чувствует себя в бессилии и беспомощности.
Взрослое эго-состояние недостаточно развито, человек не укоренен в реальности, бежит от нее.

Что делать, если этот вариант жизни Ваш:
1. Спросите сами себя, от чего Вы убегаете в фантазии, какая часть реальности для Вас непереносима
2. Спросите себя, хочется ли всё оставить как сейчас и прожить так же все остальные годы. Что будет, если ничего не изменится?
3. Подумайте, как можно начать контактировать с реальностью и что-то менять? Можно начать с чего-то более простого и интересного.

Какая «польза» от этого варианта:
Можно сбегать от жизни, не решать вопросы/задачи/проблемы.
Вероятно, найдется человек, который решит их за Вас. А может быть они сами как-нибудь разрешатся.


Вариант 4. Жизнь по правилам
Такой человек всё делает «как положено» и «как принято».
Ему важно получать одобрение от общества, следовать традициям.
Такой вариант может проявляться:
в личной жизни
в выборе профессии, где всё четко регламентировано (например, работа в больших корпорациях или армия)
или в хобби, где важно четко следовать инструкциям

Человек верит, что если он будет жить правильно — то с ним не случится ничего плохого.

Пример:
Так, моя школьная подруга считала, что нужно соответствовать требованиям общества и его правилам. Нужно выйти замуж к определенному возрасту, нужно родить ребенка к определенному возрасту — тогда всё будет правильно и хорошо
Когда я спрашивала её, а зачем тебе лично замуж именно к 25ти годам, она не могла ответить. Просто так нужно, и всё.
Это не избавило её от проблем и не принесло личного счастья — она вышла замуж неудачно, и вскоре развелась.

Как вариант жизни связан с посланиями, драйверами и эго-состояниями:
Послания: не делай, не думай, не будь ребенком
Драйверы. Будь осторожен
Очень сильное родительское состояние (надо, должен), и недостаточно сильное взрослое эго-состояние.
Поэтому человек не задается вопросом, в чем смысл того или иного правила. Ему даже не приходит в голову задуматься, что это даст лично ему, и будет ли это лично для него хорошо
Человек не позволяет себе захотеть и сделать. Просто так хотеть нельзя, можно хотеть только если это правильно и разрешено.

Что делать, если это про Вас:
1. Спросите себя, хотелось бы Вам нарушить какие-нибудь правила
2. Выберите какое-нибудь правило, и задумайтесь — а почему оно устроено именно так а не иначе. Актуально ли это правило сейчас, в сегодняшнее время.
3. Спросите себя, что будет если я нарушу это правило

Многие правила были созданы в старые времена, и помогали там и тогда. Сейчас они могут потерять свою актуальность и не подходить лично Вам.
Например правила «Всё надо есть с хлебом», «В обед нужно обязательно есть суп», или «Нельзя открывать форточку, если включен кондиционер».

Какая «польза» от этого варианта:
Не брать на себя ответственность, не задумываться, не принимать решения.
Иллюзия, что если я буду жить правильно, со мной ничего плохого не случится.

Кроме неосознаваемых «выгод», есть и «цена», которую человек платит.
Цена обычно состоит в том, что человек не живет своей жизнью, не реализует свой потенциал, а просто плывет по течению тем или иным способом.

Можно ли поменять свой вариант жизни?
Конечно, можно.
Он может измениться после каких-либо значимых, ключевых событий — когда в жизни происходит переломный момент.
Можно поменять вариант жизни с помощью терапии.

И традиционное упражнение:
1. Посмотрите на своё окружение. И найдите в нем как минимум одного человека с вариантом «жизнь как сон» и с вариантом «жизнь по правилам». Интересно научиться видеть эти варианты жизни у окружающих. Тогда будет проще заметить их в себе
2. Посмотрите сами на себя. Проявляются ли у Вас черты, присущие этим вариантам.
3. Если Вы узнали себя в варианте жизни — то загляните выше, в пункты «Что делать, если это про Вас»

В следующем эссе продолжим
Буду благодарна, если напишете в комментариях, узнали ли Вы себя в описаниях.
Насколько проявляются у Вас черты из этих вариантов жизни.

На всякий случай ссылки:
Первое эссе по коучингу и терапии жизненного пути
Цикл о родительских посланиях
Драйверы


Вероника Крайнова
Клинический психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт.
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments