Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Я лежу, болею, Сам себя жалею. Повздыхаю на спине, Снова на бок лягу...



Оригинал взят у nika_kraynova в Я лежу, болею, Сам себя жалею. Повздыхаю на спине, Снова на бок лягу...
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим о девятом - «не будь здоровым»
Человек, обладающий этим посланием, как следует из названия, часто болеет. Заболевания как правило психосоматические.

Признаки этого послания:
Человек с таким посланием часто болеет
Одна психосоматическая проблема сменяет другую
Часто страдает от психосоматических заболеваний
Даже проходя лечение, до конца не выздоравливает
Может происходить смена симптома – когда на смену одной болезни приходит другая
Склонен оправдывать что-либо своим плохим самочувствием, болезнями
Начинает находить плюсы и выгоды для себя в болезни, в плохом самочувствии
Настолько привыкает болеть, что здоровым быть уже не умеет.
В болезни ему комфортнее, чем здоровым


ВАЖНО: Любое послание может быть проявлено в разной степени, например по 10-балльной шкале на 10 баллов, или на 3-4 балла. И у человека могут быть как все признаки, так и только некоторые из них.

Как передается и принимается послание «Не будь здоровым».
Если родители чрезмерно заботятся о ребёнке, когда он болеет, а когда ребёнок здоров, то к нему постоянно предъявляют требования и претензии, придираются.
Если родители игнорируют ребенка когда он здоров, и уделяют много внимания когда он болен
Ребенок чувствует, что когда он болен – его любят. А когда здоров – не любят или игнорирует. А поскольку он хочет получать любовь и внимание – то бессознательно выбирает болезнь.
Если родители гиперопекающие, и при малейшем плохом самочувствии ребенка сразу освобождают его от уроков, и прочих дел, которые он не любит
Если к мнению ребенка не прислушиваются, и единственный способ чтобы родители приняли его во внимание — заболеть, и через болезнь выразить своё несогласие с чем-либо
Ребенок делает вывод, что болеть – это хорошо. Тогда он получит любовь, заботу. Будет избавлен от неприятных дел (учить уроки, ходить в школу). Тогда его наконец услышат и примут во внимание
Вырастая, он так и будет оправдывать себя болезнью, с помощью болезни получать заботу и внимание, избегать неприятных для себя дел. Будет заставлять прислушиваться к себе с помощью нездоровья.

ВАЖНО:
В том, чтобы заботиться о болеющем ребенке, нет ничего плохого
вопрос в том, нет ли чрезмерного контраста в отношении к ребенку, когда он здоров и когда он болеет.
Такой чрезмерный контраст омжет быть, когда родители приверженцы строгого воспитания, и считают что с ребенка надо требовать и держать в ежовых рукавицах. А когда он болеет — начинают относиться к нему иначе.

Сочетание этого послания «не будь здоровым» с посланием «не будь ребенком»
В этом случае человек не позволяет себе отдыхать, относится к себе чрезмерно требовательно. И единственный шанс получить передышку, отдых и расслабление для него — это заболеть.
Это скорее всего идет из детства, родители к нему так же относились, чрезмерно требовательно и строго. И вырастая, человек уже сам себя начинает "терроризировать", от лица Внутреннего Родителя.

«Не будь здоровым» и «Не добейся успеха»
В этом случае человек заболевает перед какой-нибудь важной встречей, мероприятием. Болезнь для него — привычный способ избежать чего бы то ни было.

Пример:
У одной моей клиентки (привожу пример с её разрешения), женщины 52 лет, часто болела спина.
Когда мы с ней стали работать, то выяснили что она склонна тащить всё на себе — домашние дела, заботу обо всех членах семьи, решение их проблем... И заболеть, чтобы болела спина — это был для неё единственный способ сбросить с себя эти дела.
Таким образом она реализовывала давно усвоенный способ — брать всё на себя, перегружать себя. И не иметь права отказываться — только болезнь исключение, и в болезни можно себя пожалеть.
Когда клиентка научилась заботиться о себе, отказывать и выстраивать границы — то и спине сразу стало намного легче.

Мой пример:
В детстве я часто болела. Сначала это были простудные заболевания, потом начались аллергии. Когда я выросла, на время стало легче. Но когда пошли перегрузки на работе, то «не быть здоровым» снова активизировалось — и сначала пошли частые простуды, потом нейродермит. Потом нейродермит сменился респираторной аллергией. Я была склонна оправдывать плохим самочувствием что-то несделанное (как будто бы других причин не может быть). И только когда я в терапии поменяла само послание — всё это отступило.

Что делать родителям, чтобы не формировать у детей этого послания
Обращать внимание, что Вы поощряете и награждаете своим вниманием. Не создавать чрезмерного контраста между отношением к здоровому ребенку и к болеющему ребенку.
Давать ребенку внимание, любовь, заботу когда он здоров.
Если у Вас самих есть это послание и Вы склонны использовать болезнь для получения чего-то приятного, или избегания неприятного — то проработать это послание у себя, и подать ребенку хороший пример
Прислушиваться к мнению ребенка, чтобы у него была возможность донести его через слова, а не через тело и психосоматику.

Что можно делать самостоятельно, если у Вас есть послание «не будь здоровым ».
Осознавать, замечать когда Вы используете болезнь как причину или оправдание — и отвыкать так делать
Учиться получать желаемое внимание, любовь, заботу по-другому
Учиться заботиться о себе
Выстраивать границы, учиться отказывать не потому что плохо себя чувствуете, а просто потому что не хотите.

В терапии:
Цель терапии — перерешить это послание. Это означает отменить детское решение, что можно не быть здоровым и получать за это всякие жизненные блага. Принять новое решение, быть здоровым, и сформировать новые способы получать желаемое.
Важно: если просто работать в терапии с психосоматическим заболеванием, не убирая это решение не быть здоровым — то психосоматическое заболевание убрать получится, но очень вероятна смена симптома, что через некоторое время у человека появится другое психосоматическое заболевание — потому что он привык решать определенные жизненные задачи с помощью болезни.
Тут важно, и чтобы человек решил быть здоровым (из эго-состояния Ребенок, а не из Взрослого),
и чтобы нашел другие способы получать нужное — отдых, заботу
научился простраивать свои границы и отказываться от того, что он делать не хочет
и перестал оправдывать какие-то свои действия или отказ от чего-либо нездоровьем.


Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!


Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт


P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html

P.P.S. Я отвечаю всем, и на комментарии к предыдущим 1-8 эссе тоже. Если вдруг пропустила и не ответила - напишите пожалуйста в личку ссылку.
Tags: психо
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments