Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Как встретиться со своей душой, или - зачем нам Хара

Хара - это наш основной и самый главный энергетический центр.  Это - "портал в душу", хара связывает наше физическое тело здесь в материальном мире, с нашей душой.

Вы сможете почувствовать свою душу и на практике убедиться, что душа - вполне реальна, и это не миф :)

Именно через хару мы получаем жизненную энергию, и если вы научитесь ощущать свою хару - то вы получите доступ к неограниченному источнику жизненных сил...

...  а еще, ощущать хару и быть центрированным в ней - это значит обрести центр, найти себя.

 

( Если хотите, то подробно прочитать про хару можно тут )

 

Итак, начнем:

 

Хара находится за пупком, а если точнее - то на 2-3 пальца ниже пупка

 

Техника медитации:

( Можно сесть, можно лечь, руки можно положить как удобно — либо на колени, либо на пупок, одну поверх другой. Начинаем дыхание животом - на вдохе чувствуем как живот поднимается, на выдохе опускается ...

... отпускаем ощущения физического тела - все внимание направляем внутрь себя, в центр живота ...

... отпускаем все эмоции и ожидания - чувствуем себя спокойно и комфортно ...

... отпускаем все мысли - позволяем им течь как угодно, как будто это облака, бегущие по небу. Просто наблюдаем за ними, со стороны...

... внутренним взглядом видим у себя в центре живота на уровне пупка теплое лучистое солнышко – это и есть хара.

Во время вдоха солнышко насыщается жизненной силой из нашей души - к нам приходит ощущение тихого спокойного счастья, того, что мы обрели центр и наконец-то находимся дома. А во время выдоха хара равномерно, по всему телу и по ауре, освещает нас своим светом...

... и так с каждым вдохом и выдохом все больше и больше наполняемся состоянием своей просветленной души ...

... медленно открываем глаза, не теряя ощущения центрированности в харе, делаем несколько вдохов и выдохов...

Теперь можно возвращаться к своим занятиям, но при этом стараемся сохранить ощущение хары, и состояние счастья и покоя, которое она нам дает. )

 

Что дальше?

Теперь, когда Вы научились ощущать свою хару, нужно каждый день по нескольку минут утром и вечером (и в течение дня - когда вспомните) делать центрирование в харе, чтобы привыкнуть к этим новым ощущениям и перенести их в свою жизнь.

Это очень легко - нужно просто вспомнить о харе и ощутить ее - и Вы сразу почувствуете поток энергии вашей просветленной души...

Тут есть несколько техник центрирования в харе - утреннее, вечернее и в течение дня.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments