Вероника Крайнова (nika_kraynova) wrote,
Вероника Крайнова
nika_kraynova

Как встретиться со своей душой, или - зачем нам Хара

Хара - это наш основной и самый главный энергетический центр.  Это - "портал в душу", хара связывает наше физическое тело здесь в материальном мире, с нашей душой.

Вы сможете почувствовать свою душу и на практике убедиться, что душа - вполне реальна, и это не миф :)

Именно через хару мы получаем жизненную энергию, и если вы научитесь ощущать свою хару - то вы получите доступ к неограниченному источнику жизненных сил...

...  а еще, ощущать хару и быть центрированным в ней - это значит обрести центр, найти себя.

 

( Если хотите, то подробно прочитать про хару можно тут )

 

Итак, начнем:

 

Хара находится за пупком, а если точнее - то на 2-3 пальца ниже пупка

 

Техника медитации:

( Можно сесть, можно лечь, руки можно положить как удобно — либо на колени, либо на пупок, одну поверх другой. Начинаем дыхание животом - на вдохе чувствуем как живот поднимается, на выдохе опускается ...

... отпускаем ощущения физического тела - все внимание направляем внутрь себя, в центр живота ...

... отпускаем все эмоции и ожидания - чувствуем себя спокойно и комфортно ...

... отпускаем все мысли - позволяем им течь как угодно, как будто это облака, бегущие по небу. Просто наблюдаем за ними, со стороны...

... внутренним взглядом видим у себя в центре живота на уровне пупка теплое лучистое солнышко – это и есть хара.

Во время вдоха солнышко насыщается жизненной силой из нашей души - к нам приходит ощущение тихого спокойного счастья, того, что мы обрели центр и наконец-то находимся дома. А во время выдоха хара равномерно, по всему телу и по ауре, освещает нас своим светом...

... и так с каждым вдохом и выдохом все больше и больше наполняемся состоянием своей просветленной души ...

... медленно открываем глаза, не теряя ощущения центрированности в харе, делаем несколько вдохов и выдохов...

Теперь можно возвращаться к своим занятиям, но при этом стараемся сохранить ощущение хары, и состояние счастья и покоя, которое она нам дает. )

 

Что дальше?

Теперь, когда Вы научились ощущать свою хару, нужно каждый день по нескольку минут утром и вечером (и в течение дня - когда вспомните) делать центрирование в харе, чтобы привыкнуть к этим новым ощущениям и перенести их в свою жизнь.

Это очень легко - нужно просто вспомнить о харе и ощутить ее - и Вы сразу почувствуете поток энергии вашей просветленной души...

Тут есть несколько техник центрирования в харе - утреннее, вечернее и в течение дня.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments