av2015

Привет! Проходите, присаживайтесь. Будьте как дома

Здравствуйте! Рада видеть Вас в моем журнале.

Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, психотерапевт в модальности транзактный анализ, специалист по психотерапии аллергии и астмы,
действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Практикую с 2010 года.

⛵В моей работе есть 2 главных направления:

1. ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ: Read more...Collapse )

a2016

Что будет, если обесценивать эмоции и чувства?


Если эмоции и чувства обесценивать, не проживать, загонять внутрь - то они не исчезнут сами по себе.

Они могут накопиться внутри и:
🔺Выразиться как внезапная вспышка гнева, или вылиться не по адресу. Например, раздражение накопилось на работе, а вылилось на близких
🔺Пойти в тело - та самая психосоматика, когда болезнь имеет причину на уровне психики. Раздражение может проявиться на коже. Гнев и печаль - в аллергии или астме.
🔺Проявляться как хронический депрессивный фон, или постоянная "свободно плавающая" тревога

Подробнее об этом говорили на вчерашнем эфире:
🔸Как обращаться со своими эмоциями и чувствами
🔸Как быть с эмоциями и чувствами других
🔸Как быть если близкому нужна поддержка

📽Запись эфира готова, можно смотреть ее в Ютубе https://youtu.be/lS35ovX6eqs
Если есть вопросы - можно их задать в комментариях на ютубе, а если готовы записаться на психотерапию - то пишите в личку
a2016

Эфир про эмоции, чувства и их обесценивание


🔺Эмоции - это досадная помеха, или они важны
🔺В чем ценность эмоций и чувств
🔺Как люди учатся обесценивать эмоции и чувства
🔺Как обращаться со своими эмоциями и чувствами
🔺Как быть с эмоциями и чувствами других людей

Обо всём этом говорим на сегодняшнем эфире, 15 февраля в 11-15 по мск.

📽Эфир будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova⠀⠀⠀⠀
Ссылка на Ютуб-трансляцию будет в первом комментарии.

Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминалку, что эфир начался.⠀⠀⠀⠀
В Инстаграм эфир просто начнется, и можно будет присоединиться.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
До встречи в эфире :) Для тех кто не может смотреть в онлайн - будет запись.
⠀⠀⠀
a2016

Есть ли толк от эмоций и чувств?


- У меня проблемы на работе . Никак не могу договориться с начальником, боюсь что придется увольняться
- Да не бойся, всё будет хорошо.
😨
- Вчера муж поздно пришел с работы, я так разозлилась!
- Злиться не надо, это вредно. Надо позитивно мыслить и всё наладится.
🤓
- Мой сын завтра уезжает учиться в другой город. Мне грустно.
- Не грусти, ты же всегда такая веселая! Надо радоваться, у него всё хорошо, мальчик вырос.

Сколько раз Вы слышали такие диалоги, или даже вели их сами?
Казалось бы. а что такого? Собеседник старается поддержать, успокоить.

Но... помогает ли такая поддержка? Read more...Collapse )
a2016

Простуда - это психосоматика?


- Вероника, я читаю Ваши посты про психологические причины аллергии и астмы, и решила Вам написать. Вот я часто простужаюсь, за эту зиму болела уже несколько раз. Может это тоже психосоматика? - спросила меня недавно читательница.

🙄Кто-то удивился бы такому вопросу. Причем тут психосоматика. Вокруг полно вирусов, проехали в метро, кто-то рядом чихнул - и заразились.

Но на самом деле, моя читательница права. В простуде тоже есть психосоматическая компонента.
Read more...Collapse )
a2016

Есть ли полезные тренинги?


😎Продолжим о тренингах? в прошлый раз мы говорили, почему люди так любят тренинги от гуру, где учат как правильно жить, достигать успешного успеха или сделать мужа миллионером.
Если не видели, смотрите видео в Ютубе, ссылка на видео https://youtu.be/AvxtwKNmGG0

❓Что ж тогда? Тренинги это однозначно плохо и нет смысла на них ходить вообще?
Нет. Есть тренинги хорошие и полезные. Я сама очень люблю тренинги, раньше посещала их часто.

Поговорим об этом сегодня, вот мое мнение о полезных тренингах:
Read more...Collapse )
Tags:
a2016

Поговорим про делегирование?


В рубрике #вероникакрайнова_бизнес_психология сегодня начинаем разговор про делегирование.

Все предприниматели и руководители знают, что делегировать надо. Но не у всех это получается.
Как думаете, почему? Может быть не знают, как это делается?

Смотрите ответ в сегодняшнем видео https://youtu.be/6Ib4g3gu9fg
А для Вас тема делегирования актуальна? Если да, то получается у Вас, или испытываете затруднения?
a2016

Два способа изменить неблагополучный сценарий жизни без психотерапии


- Вероника, мне кажется Вы немножко недоговариваете. Неужели из неблагополучного жизненного сценария можно выйти только с помощью психотерапии, и других способов нет? Люди ведь как-то живут и меняют свою жизнь.

Так однажды меня спросили, в ответ на мой рассказ о жизненном сценарии. Вопрос важный. Поговорим об этом?

Всё верно. Психотерапия не единственный способ изменить свою жизнь. Рамки сценария очень прочны, но есть еще 2 варианта из них вырваться:
Read more...Collapse )
a2016

Готова запись эфира про обесценивание и самоценность


Готова запись эфира про обесценивание и ценность в отношениях.
Смотрим в ютубе.

🔺Откуда берется обесценивание
🔺Почему это в большой степени женская тема
🔺Что делать с таким обесцениванием
🔺Как поддержать себя самостоятельно
🔺Чем поможет психотерапия

Если есть вопросы, или хотите поделиться мыслями и впечатлениями - пишите в комментариях.
a2016

Прямой эфир сегодня в 11.15 мск - про обесценивание в отношениях



Сегодня 8 февраля в 11-15 по мск продолжим разговор про обесценивание, и поговорим про обесценивание в отношениях.

🔹Как и почему люди обесценивают себя - в любовных и семейных отношениях, в дружбе
🔹Откуда это идет, как формируется "привычка" к само-обесцениванию
🔹Что с этим делать, как себе помочь, как поможет психотерапия

📽Начинаем в 11-15 по мск.

Трансляция будет на Ютубе и в инстаграме @veronikakraynova⠀⠀⠀⠀
Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/VhqkqAa4q7U

Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и Вы получите напоминалку, что эфир начался.⠀⠀⠀⠀
В инстаграме эфир просто начнется, и можно будет присоединиться.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
До встречи в эфире :)⠀⠀⠀
⠀⠀⠀