av2015

Привет! Проходите, присаживайтесь. Будьте как дома

Здравствуйте! Рада видеть Вас в моем журнале.

Меня зовут Вероника Крайнова.
Я клинический психолог, специалист по психотерапии аллергии и астмы,
действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Практикую с 2010 года.

⛵В моей работе есть 2 главных направления:

1. Помогаю освободиться от запретов и ограничивающих установок, которые человек приобрел в течение жизни,
выйти из деструктивного жизненного сценария,
жить в согласии с самими собой и реализовать свой потенциал.
Read more...Collapse )
a2016

Решение "Не чувствовать". Готова запись



Готова запись трансляции о решении "Не чувствовать".

Мы поговорили о том:
🔹как люди обращаются со своими чувствами
🔹почему еще в детстве Вы могли запретить себе чувства - все, или какие-то определенные из них
🔹как можно помочь себе самостоятельно начать чувствовать, и привести в согласие мысли, чувства и действия

Сделали упражнение "Вы вбегаете в родительский дом", чтобы понять:
🔸какие чувства разрешались Вам в детстве
🔸а какие были под запретом

Меня спрашивали, для чего вообще нужны чувства, и могут ли они быть в согласии с мыслями и действиями. В следующих постах продолжим эту тему.

Если Вы хотите и готовы записаться на терапию - то вот ссылка на "Инсайт-программу". http://вероникакрайнова.рф/сценарии
С нее мы обычно начинаем, по ссылке подробно про условия.

А как у вас, мысли, чувства и действия обычно в согласии? Или конфликтуют?
a2016

Решение "Не чувствовать". Эфир сегодня в 11-00


Сегодня 13 июля в 11-00 приглашаю на прямой эфир.
Поговорим о решении "Не чувствовать". Почему:
- человек может принять решение, что чувства это плохо и от них один вред
- какие есть варианты и нюансы в этом решении
- что с этим можно поделать самим, и чем поможет терапия

Начало трансляции в 11-00 по московскому времени.
Эфир будет как всегда, на Ютубе и в Инстаграме @veronikakraynova

Ссылка на ютуб-эфир https://youtu.be/FncqWApT_ns
В инстаграме Вы увидите что эфир начался и сможете присоединиться.

Приходите в онлайн, если получается — будет возможность сразу задать вопрос и получить ответ. Если не получается быть онлайн — эфир можно будет посмотреть и в записи.

a2016

Решение "Не чувствовать". Эфир в пятницу в 11-00



- Я всегда на позитиве, ни на кого не злюсь и не обижаюсь, - слышу я от своей клиентки.
Эти ее слова звучат неестественно, как будто она уговаривает себя быть на позитиве. А на самом деле...

Дальше она говорит, что уже несколько лет у нее нет сил ни на что, она регулярно в плохом настроении. Но - ведь нельзя злиться, нельзя грустить, нельзя обижаться или бояться.

Именно так и работает решение "Не чувствовать".
Человек запрещает себе испытывать определенные чувства.
Может запретить себе испытывать страх, или печаль, или гнев.  Может даже запретить себе испытывать радость.
Read more...Collapse )
a2016

Конфликт как вторая психологическая причина аллергии и астмы


Сегодня говорим про вторую психологическую причину аллергии и астмы. Это нерешенные и "нерешаемые" конфликты.

Симптом - это компромиссный способ решения конфликта. То есть конфликт полностью не разрешается. Но снижается напряжение в психике (хоть и приходится платить ухудшением здоровья). Самый простой пример: заболеть и не пойти в школу, чтобы избежать контрольной. Но это в детстве. Во взрослой жизни бывает намного драматичнее.

Смотрите подробнее в сегодняшнем видео.

А у Вас были мысли, что можно заболеть и избежать чего-то неприятного?
🔸контрольной в школе
🔸встречи с неприятным человеком
🔸неприятного дела
a2016

Решение "не думать". Готова запись трансляции



Готова запись трансляции о решении "не думать".

Вчера мы поговорили о том, почему:
- человек может считать себя глупым
- считать что думать не его сильная сторона
- считать что думать ему не надо

поговорили о гендерных установках, "папа умный а мама красивая".
разобрали способы, как помочь себе, и чем будет полезна психотерапия.

смотрите запись трансляции по ссылке https://youtu.be/AR9ZryBdbcA , на ютуб-канале.
И если есть вопросы - то задавайте в комментариях.
a2016

Сегодня в 11-00 прямой эфир. Решение "Не думать"



Сегодня 6 июля в 11-00 приглашаю на прямой эфир.
Поговорим о решении "Не думать".

Почему:
- человек может считать себя глупым, неспособным думать
- избегать обдумывания, считать что думать - это слишком тяжело
- бояться, что если он будет слишком умным - его отвергнут и перестанут любить

Сегодня подробно разберем:
- как и почему ребенок может принять такое решение
- какие есть варианты этого решения
- как можно помочь себе самим, и чем поможет терапия

Начало трансляции в 11-00 по московскому времени.
Эфир будет как всегда, на Ютубе и в Инстаграме @veronikakraynova

Приходите в онлайн, если получается — будет возможность сразу задать вопрос и получить ответ. Если не получается быть онлайн — эфир можно будет посмотреть и в записи.

Ссылка на ютуб-эфир https://youtu.be/AR9ZryBdbcA
В инстаграме Вы увидите что эфир начался и сможете присоединиться.
a2016

Решение "Не думать". Эфир в эту пятницу в 11-00


- Я не понимаю,
- Я плохо соображаю,
- Я глупая (глупый), ха-ха
подобные слова я нередко слышу на сессии. От клиентов и клиенток.

Они бывают еще и гендерно окрашены: «я же девушка, я же блондинка, я глупенькая наверно»

Я вижу, что это не так. Передо мной сидит человек, который вполне способен думать, понимать, сопоставлять факты, делать выводы. Но сам клиент считает иначе, считает себя «недалеким», «глупеньким», «плохо соображающим»

«Каждый человек способен думать» - так говорил Эрик Берн, американский психолог и психиатр, автор направления Транзактный анализ (моё главное направление, в котором я работаю)
И я согласна с ним.
Read more...Collapse )
a2016

Дневник как самопомощь при аллергии и астме


Можно ли помочь себе самостоятельно:
❓найти и осознать психологические причины аллергии и астмы
❓уменьшить симптомы, а может быть полностью от них избавиться

Меня часто об этом спрашивают. И в сегодняшнем видео я рассказываю об одном из методов, как Вы можете помочь себе.
Этот метод очень простой и доступен каждому, кто владеет письменностью :)
Read more...Collapse )


Если Вы хотите найти психологические причины своей аллергии или астмы, проработать эти причины и избавиться от симптомов - то здесь подробная информация с чего начать http://вероникакрайнова.рф/аллергия
a2016

Ненастоящая поддержка за деньги?



«Поддержка от психотерапевта ненастоящая, ведь он это делает за деньги. На самом деле ему на меня плевать, он просто отрабатывает свою ставку. И таких как я у него 100500 тысяч» - так я думала много лет назад, когда была клиентом в своей первой терапии.

Сейчас, когда я перешла из краткосрочной психотерапии в долгосрочный формат — я понимаю ценность терапевтических отношений.

Терапевт дает клиенту профессиональную поддержку — становится проводником по внутреннему миру клиента, помогает ему:
🔹разобраться что происходит на самом деле в его жизни
🔹почему происходит именно так, раз за разом
🔹понять, какие изменения клиент хочет создать в своей жизни
🔹осуществить эти изменения, постепенно шаг за шагом
🔹справиться со сложностями и трудностями, которые возникают в процессе трансформации себя и своей жизни
🔹выйти из деструктивного жизненного сценария и реализовать свой потенциал

Но это еще не всё.
Зачастую именно в этих отношениях «клиент — терапевт» человек получает новый опыт, которого у него не было никогда в жизни раньше:
🔸быть понятым другим человекомRead more...Collapse )